2011-11-08 昼ごはん(1人分) ごはん日記 あんかけ焼きそば(残り)、ゆかりご飯、ヨーグルト 最近は、夜中におっぱいが張りすぎないように、ヨーグルトを夜ではなく昼に食べる試みをはじめました。効果のほどはわかりません。