晩ごはん（２人分）

明太クリームパスタ（レ）、サラダ、ヨーグルトケーキ（レ）

旦那の誕生日なので明太クリームパスタにしてしまったけど、昨日に引き続き母乳に悪そうな食事になってしまいました…。*1パスタには炒めた舞茸を少し加えました。誕生日なので、ちゃんと大葉も買ってこり、たっぷり乗せたら美味しかったです。
パスタが高カロリーなので、ケーキは少しでもヘルシーに、と悪あがきをして、ヨーグルトケーキを作りました。最初は不思議な感じがしたけど、さっぱりしてて食べやすく、後から美味しさが追ってきます。

*1:生クリームなどの脂肪分が多いものは母乳に良くないらしいです。